Ginsamyong Kalung Dan Gelang Kesehatan

Hal ini akan mengakibatkan seseorang untuk mengalami kesulitan bernapas. Seseorang dengan penyakit gangguan pernapasan seperti asma dan bronkitis dapatlebih rentanterhadap efek samping ini. Selain itu, masker yang lembab akibat keringat dapat menjadi sarang bagi bakteri dan jamur penyebab penyakit. Olahraga teratur dapat membantu tubuh untuk tidur lebih cepat dan nyenyak.

Olahragamembantu mengurangi stress

Dalam acara ini tidak hanya menampilkan penampilan mahasiswa dan mahasiswi dalam berbicara bahasa Inggris, tetapi acara ini juga menampilkan keahlian mahasiswa dari UKM Seni, seperti bernyanyi dan menari. STBA Pertiwi baru saja mengirimkan three wakilnya dari mahasiswa dan mahasiswi di semester 6 untuk mengikuti ajang bergengsi yang sudah diadakan setiap tahunnya yaitu, NUDC . Ajang debat bahasa Inggris ini diadakan oleh Koordinasi Perguruan Tinggi Swasta Wilayah III Jakarta. Peserta yang diikutsertakan oleh STBA Pertiwi yaitu Nur Atshilla, Aditya Kurniawan, dan Depi Musdalipah. Ketiga mahasiswa dan mahasiswi STBA Pertiwi ini mengikuti kegiatan NUDC yang diadakan pada tanggal Juli 2017 yang bertempat di Universitas Mercu Buana, Meruya, Jakarta Barat. Ketiga mahasiswa dan mahasiswi didampingi juga oleh para mentor dari dosen-dosen STBA Pertiwi, seperti Ibu Wulansari, S.Pd., M.Hum, Ibu Sri Marleni, S.S., M.Hum, dan Bapak Priyoto, S.S., M.Pd.

“Harapan kami program Bidikmisi tahun ini dapat berjalan lebih baik. Terus memberi harapan bagi generasi emas Indonesia dari seluruh pelosok negeri untuk menggapai pendidikan tinggi dan memutus rantai kemiskinan,” kata Didi Mulyadi disela-sela kesibukannya dalam menguji Mahasiswa Bidik misi”. Ketua STBA Pertiwi Didi Mulyadi,SS.,MM mengatakan, acara Employee Gathering ini dimaksudkan untuk membangun suasana keakraban dan harmonis antara sesama karyawan, Civitas Akademika dan Pengurus Yayasan Pendidikan Pertiwi Global. Dan kegiatan ini merupakan ajang tahunan yang dilakukan STBA Pertiwi.

Olahraga yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah ini mampu membantu mengatasi gangguan kulit, khususnya bekas atau noda hitam yang disebabkan jerawat. Anda cukup melakukan olahraga kardio seperti renang, bersepeda, atau zumba selama 40 sampai 60 menit setiap harinya untuk memperoleh hasil yang optimal. Metode ini bisa membantu kamu menenangkan pikiran, meningkatkan fokus, dan merasa hidup berjalan lebih baik.

Agenda pada malam hari dilanjutkan dengan renungan malam yang di pimpin oleh Bapak Vahruddin Jayadi, M.Ag. Para panitia yang berasal dari mahasiswa dan mahasiswi semester 6, para panitia memberikan permainan-permainan yang mengasah kembali kepemimpinan mereka dan kerja sama tim yang baik. Permainan seperti memindahkan karet dengan sedotan dan juga permainan memindahkan tepung dan mengumpulkan sebanyak Judi Slot Online banyaknya, adalah permainan yang dipilih para panitia. Sorak sorai peserta bertambah ramai, suka cita terlihat dalam permainan tersebut dan pada akhir acara, mereka mendapatkan hadiah untuk yel terbaik, pemenang permainan-permainan, dan yel terheboh. Pada malam hari, agenda dilanjutkan dengan acara hiburan dan permainan-permainan yang mengasah jiwa kerja sama para mahasiswa dan mahasiswi.

Menurut Jeff Miller, Ph.D seorang psikolog dari Saint Xavier University, berjalan kaki memberikan dampak yang positif seperti sebuah energi. Memiliki kebiasaan untuk olahraga di pagi hari dapat membuat tubuh menjadi lebih semangat dan berenergi dalam menjalani setiap aktivitas. Berjalan-jalan di sekitar rumah, berlari di lapangan, atau sekadar berdiri untuk meregangkan tubuh bisa membuat kamu merasa lebihplongsaat berada dalam situasi stres. Berdasarkan buku panduan WHO mengenai Global Recommendations on Physical Activity for Health, dianjurkan bagi individu yang berada di usia dewasa untuk melakukan olahraga minimal one hundred fifty menit per minggu. Agar tetap dapat menyisipkan olahraga di dalam rutinitas kita sehari-hari, kita dapat melakukan olahraga secara rutin dengan intensitas waktu menit per harinya. Pada setiap jadwal olahraga tersebut, WHO juga menganjurkan untuk melakukan olahraga aerobik minimal 10 menit.

Beliau membantu juga proses pengenalan, pemilihan calon dan proses pemungutan suara. Para panitia yang berasal dari para mahasiswa semester 7 juga turut andil dalam penyelenggaraan acara ini. Agenda pertama adalah Ujian Skripsi dan Tugas Akhir yang dihadiri oleh 10 Peserta dari mahasiswa dan mahasiswi tingkat akhir STBA Pertiwi. Agenda penting ini bertujuan untuk menentukan babak akhir dari perjalanan mereka menempuh pendidikan di STBA Pertiwi. Seluruh peserta ujian Skripsi dan Tugas Akhir memberikan penampilan dan bahan skripsi mereka dengan penuh rasa percaya diri dan keyakinan untuk bisa membawakannya dengan baik. Tetapi akhirnya, para peserta dapat melaluinya dengan baik walaupun cukup banyak revisi ataupun komentar yang diberikan oleh para penguji dan pembimbing agar supaya dapat membuat hasil skripsi akhir mereka menjadi lebih baik.